Der Blog.
Unsere Welt ist laut und schnell – dieser Blog ist mein Gegenentwurf.
Hier findest du ehrliche Impulse über Sinn, gesunde Beziehungen, bewusste Lebensgestaltung und mentale Gesundheit - ohne Inszenierung, direkt aus dem echten Leben.
Ich teile Gedanken, die dich zurück zu dir selbst führen, und gebe Einblicke in meinen eigenen Weg - mit allen Ecken und Kanten.
Meditation lernen - Anleitung für Anfänger
Die Achtsamkeitsmeditation gehört 2025 zu den absoluten Mental-Health-Essentials. Simpel und Effektiv hilft sie dir dabei, Stress zu reduzieren und in Kontakt mit dir zu kommen. Lies in diesem Artikel eine einfache Meditationsanleitung, die du ganz ohne Vorerfahrung anwenden kannst.