Hallo und schön, dass du hier bist.
Ich begleite Menschen dabei, innere Themen besser zu verstehen und herausfordernde Situationen im Leben bewusst zu navigieren.
Haltung und Überzeugung:
Die moderne Leistungskultur lässt oft wenig Raum für das unmittelbare menschliche Erleben. Performance, Effizienz und Output stehen im Vordergrund. Viele von uns lernen früh, sich daran anzupassen, Erwartungen zu erfüllen und dabei die eigene Innenwelt zurückzunehmen. Gefühle und Empfindungen können dabei ihre Funktion als Orientierung verlieren und werden eher als Störung erlebt. Körperliche und seelische Grenzen geraten leichter aus dem Blick. Das kann auf Dauer zu Beziehungskonflikten, Erschöpfung, Sinnfragen oder dem Gefühl führen, sich vom Leben entfremdet zu haben.
Was es dann oft braucht, ist nicht noch mehr Druck oder Optimierung, sondern einen Raum, in dem du nicht funktionieren musst. Einen Raum, der dich nicht bewertet und in dem du dich wieder wahrnehmen kannst - so, wie du gerade da bist. Aus diesem Erleben heraus können sich oft die nächsten Schritte zeigen.
Ich begegne dir nicht als Experte für dein Leben, sondern als Mensch auf Augenhöhe.
Das ist der Kern meiner Arbeit.
Ein paar Worte über meinen Werdegang:
Nach dem Abitur führte mich mein Weg nach Heidelberg zum Studium der Humanmedizin und dann in die Mitarbeit an psychosomatische Kliniken. Während einer Reise durch Südost-Asien durchlief ich eine fundierte Yoga-Lehrer-Ausbildung und setzte mich intensiv mit Meditation und Selbsterforschung auseinander.
In die Begleitung fließt mein ärztlich-wissenschaftlicher Hintergrund, sowie meine Erfahrung aus den Bereichen der humanistischen Psychologie ein. Somit erfährst du einen ganzheitlichen und professionellen Rahmen, um deinen aktuellen Herausforderungen zu begegnen, diese besser zu verstehen und schrittweise Veränderungen in deinem Leben zu ermöglichen.
Meine Arbeitsweise:
Im Fokus der Sitzungen steht das Erleben im Hier und Jetzt. Durch gezielte Fragen, bewusstes Wahrnehmen deiner Körperempfindungen und eine Atmosphäre ohne Urteil und Bewertung kann nach und nach ein natürlicher Zugang zu inneren Ressourcen und Lösungsimpulsen entstehen.
Veränderung wird dabei nicht forciert, sondern darf sich mit der Zeit natürlich entwickeln.
Eine Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten und kann sowohl vor Ort als auch online stattfinden.
Häufige Themen in der Begleitung:
Leistungsdruck und Stress:
Nach außen hin läuft alles, aber dich begleitet chronischer Stress und ein hoher innerer Druck. Du hast das Gefühl, nur noch zu funktionieren, und fragst dich, wie du dich von diesem Druck lösen kannst.
Beziehungsthemen:
In deiner Partnerschaft herrschen Spannungen, die du nicht wirklich greifen oder benennen kannst. Wiederkehrende Konflikte prägen den Alltag.
Rückzug und emotionale Abgrenzung:
Du bemerkst Schwierigkeiten, ehrlich über emotionale Themen zu sprechen. Du ziehst dich zurück, weil dir alles zu viel wird. Du würdest dich gerne mehr öffnen, aber siehst keine Gelegenheit.
Selbstzweifel und Vergleich:
Du zweifelst an dir, vergleichst dich häufig mit anderen oder hast das Gefühl nicht “gut genug” zu sein. Vielleicht wärst du lieber “jemand anders”, als du selbst. Oder dich begleitet die Angst, zu versagen und vor anderen nicht als erfolgreich zu gelten.
Feinfühligkeit und Sensibilität:
Du nimmst mehr wahr als andere und fühlst dich damit zuweilen alleine. Du kannst intuitiv Spannungen im Raum lesen und bist schneller überreizt als dein Umfeld. Du hast ein hohes Bedürfnis nach Echtheit und Tiefe, das du im Alltag aber kaum ausleben kannst.
Veränderungen und Umbrüche:
Du durchlebst eine Veränderung in deinem Leben. Vielleicht wechselst du den Job, oder musst eine Trennung bewältigen. Vielleicht bist du auch gerade Vater geworden und dadurch verunsichert.
Existenzielle Sinnfragen:
Wofür das alles? Was will ich eigentlich wirklich? Wo will ich hin? Was sind meine Werte? Dich beschäftigen Fragen, die unter die Oberfläche gehen und die du im Alltag nicht beantworten kannst.
Was immer es ist, was dich gerade herausfordert - lass uns sprechen.
Schreib mir dazu einfach eine kurze Nachricht mit deinem Namen und deinen Kontaktdaten. Es braucht nicht viele Worte. Ich melde mich zeitnah bei dir und wir schauen, wie wir die Zusammenarbeit gestalten können. Danke, für dein Vertrauen. Ich freue mich darauf, dich kennen zu lernen!
