Libera.
Ein Raum für Selbstbegegnung.
Warum Libera?
Im Alltag sind wir oft damit beschäftigt, zu funktionieren, Erwartungen zu erfüllen und Probleme zu lösen. Dabei kann es passieren, dass wir auch uns selbst als etwas betrachten, das verändert, verbessert oder optimiert werden muss.
In einer kleinen, festen Gruppe nehmen wir uns Zeit, aus diesem gewohnten Muster auszusteigen.
Wir richten die Aufmerksamkeit auf das, was gerade da ist: auf Körperempfindungen, Wahrnehmungen und das, was in uns präsent ist.
“Manchmal reicht es, einfach nur hier zu sein.”
Was macht Libera aus?
Du musst nichts verändern, erreichen oder optimieren. Ich gebe dir nicht vor, was du aus der gemeinsamen Zeit mitnehmen oder für dich erkennen solltest.
Stattdessen entsteht ein Raum, in dem du deinem Erleben begegnen kannst, ohne dass ein bestimmtes Ergebnis eintreten muss.
Was du erlebst und was sich daraus entwickelt, bleibt ganz bei dir.
“Wir müssen nicht erst ankommen, um ganz zu sein.”
Der Rahmen.
Libera findet in kleinen, festen Gruppen statt, die sich über mehrere Wochen regelmäßig für 90 Minuten treffen.
“Was ist, darf sein.
Was sein darf, kann sich verändern.”
Wie läuft ein Treffen ab?
Eine Sitzung verbindet geführte Meditation, angeleitete Körper- und Wahrnehmungsübungen sowie Momente der Stille und des gemeinsamen Austauschs.
Wie viel Raum die einzelnen Elemente einnehmen, kann von Abend zu Abend unterschiedlich sein. Wir orientieren uns an dem, was aus dem Moment heraus entsteht.
Du brauchst kein Vorwissen oder besondere Fähigkeiten.
Einfach da sein reicht.
“Wo nichts sein muss, kann alles entstehen.”
Wer begleitet Libera?
Hallo, ich bin Julius.
Ich habe als Arzt gearbeitet. In der Medizin geht es häufig darum, Beschwerden zu lindern, Veränderungen zu ermöglichen und Verläufe zu beeinflussen. Wir suchen nach Erklärungen, setzen Ziele und möchten Entwicklungen in eine bestimmte Richtung lenken. Das ist wichtig und hat seinen Platz.
Mit der Zeit ist für mich aber eine andere Frage bedeutender geworden: Was geschieht eigentlich, wenn wir nicht versuchen, etwas zu verändern, zu verbessern oder unter Kontrolle zu halten?
Wenn wir aufhören, gegen das anzukämpfen, was gerade da ist?
Diese Frage hat meinen weiteren Weg geprägt. Sie hat auch meinen Blick darauf verändert, was es bedeutet, sich selbst zu begegnen.
Mit Libera möchte ich Raum für genau diese Erfahrung schaffen: sich selbst bewusst wahrzunehmen und dem eigenen Erleben zu begegnen – ohne Bewertung, ohne vorgegebene Antworten und ohne dabei etwas aus sich machen zu müssen.
Termine.
Neue Termine folgen.
Ort:
Satya Yoga Quartier
Rosenstraße 21, 66111 Saarbrücken (Im Hinterhof)
FAQ
-
Nein. Komm wie du bist. Du brauchst kein Vorwissen und auch keine körperliche Fitness.
-
Kleidungsstücke, in denen du dich wohl und geborgen fühlst und die dir eine gewisse Bewegungsfreiheit für die Übungen ermöglichen.
-
Libera ist ein weiblicher lateinischer Imperativ und bedeutet so viel wie “befreie! (dich)”
Anmeldung.
Über den Button gelangst du zur Anmeldung.